Специалисти предупреждават: Бананът няма място в закуската ни

Източник: http://www.wittyfeed.com/   11 Февруари, 12:58     0  

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин

Няма съмнение, че бананите са една от най-здравословните храни, съдържащи в голямо количество калий, магнезий и фибри. Експертите обаче не ги препоръчват за закуска.

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин. Последствието е, че ставаме уморени и бързо огладняваме.

Това означава, ако сутринна закуска си хапнете банан, скоро ще огладнеете отново, пише македонският портал Арт Кухня.

Но добрите новини са, че ако не искате да се откажете от бананите за закуска, можете да ги комбинирате със здравословни мазнини, подправки, ядки или билки, които не вдигат инсулина до небето. Например с бадеми или семена от чиа.

Вижте още любопитни новини и лайфстайл 

Това ще неутрализира киселинността на банана, а така необходимите калий, фибри и магнезий ще бъдат усвоени без да скача захарта ви.

Източник: kanal3.bg

Здраве  
подобни  

Велинград ще е домакин на младежки лагер за здравословно хранене

От 23 юли Велинград ще е домакин на тридневен форум на тема „ Мл


  22 Юли, 22:00      0  

Какво не ядат кралските особи?

Етикетът трябва да се спазваКралските особи се хранят по специален ети

Мрачно: България с най-висока смъртност в ЕС от неправилно хранене

У нас за 26 г. има 260 починали на 100 000 души от вредни хранителни навици, а в Испания - само 43

от седмицата

видео

Как да нарисуваме перфектен кръг


последни

вицове
Вече не искам само да лежат в затвора: Искам Боко и Шиши да хвърлят асфалт на 50 градуса. Курнелия да шие по 12 часа на смяна. Цецка да работи на експресната каса в Била. Ангелкова да продава царевица на плажа. Доган да копае въглища в Ораново. Цацата да прави армировка на Слънчака.още вицове

©2015-2019 Vratsa Guide.