Доказано! Редовното пиене на кафе удължава живота ни

Здравните експерти често подчертават консумацията на суперхрани като горски плодове и бобови растения за дълголетие. Но какво ще стане, ако чашата кафе, на която се наслаждавате всяка сутрин, е ключът към по-дълъг живот?

Една добра новина за любителите на кафето е, че ново проучване, публикувано в научното списание Aging Research Reviews, предполага, че сутрешното ви кафе осигурява повече от просто увеличаване на количеството кофеин и може да играе важна роля за по-дълъг и по-здравословен живот. Според проучването редовният прием на кафе е свързан с допълнителна продължителност на живота с 1,8 години, пише Фокус.

Говорейки за причините, които насърчиха проучването, водещият автор Родриго Куня от университета в Коимбра от Португалия заяви, че световното население застарява по-бързо от всякога, поради което е важно да се проучат диетични интервенции, които могат да позволят на хората не само да живеят по-дълго, но и по-здравословно живее.

Проучването освен това отбелязва, че въпреки че кафето често се свързва с кофеина, то също така включва повече от 2000 потенциално биоактивни вещества, като тези, които намаляват невровъзпалението, контролират инсулиновата чувствителност и осигуряват антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти, които помагат на тялото да се справи с оксидативния стрес , или вътрешно износване.

"Нашият преглед подчертава ролята, която редовната, умерена консумация на кафе може да играе в посредничеството срещу биологичните механизми, които естествено се забавят или се провалят с напредване на възрастта – предизвиквайки набор от потенциални здравословни проблеми и съпътстващи заболявания“, каза Куня.

Според проучването клиничните насоки, които често съветват да не се пие кафе на възраст над шестдесет години поради високото съдържание на кофеин, трябва да бъдат преразгледани, за да се вземат предвид неговите предимства.

Куня подчерта, че функцията на кафето за здравословно остаряване понякога е била пренебрегвана от традиционните терапевтични съвети, но със солиден набор от изследвания, показващи, че редовното пиене може да намали ефектите от хроничните заболявания, може би е време да ги преразгледаме.

Епидемиологични изследвания, проведени в световен мащаб, показват, че редовната умерена консумация на кафе има благоприятен ефект върху остаряването на хората, като удължава продължителността на живота и намалява риска от няколко свързани с възрастта заболявания, които причиняват смърт. Изследователите обаче твърдят, че са необходими повече изследвания, за да се определят точните механизми, чрез които кафето и неговите съставки удължават здравословния живот.