Експерти разкриват: Кой хляб е най-здравословен

Бял, пълнозърнест или безглутенов? Разберете кой хляб е най-полезен за вас

Хлябът е неизменна част от трапезата ни, но не всички видове са еднакво полезни. За да се радваме на вкусен и здравословен хляб, е важно да познаваме различните видове и техните ползи.

 Ако не се храните с правилния хляб, можете не само да натрупате излишни килограми, но и да навредите на здравето си. Въпреки това лекарите в никакъв случай не препоръчват да се отказвате от този продукт, защото някои от видовете му са изключително полезни за здравето и осигуряват на организма ни всички необходими микроелементи. Ето защо лекарите съветват да ядете подобен хляб всеки ден.

• Пъстроцветна феерия от зърна: пшеница, овес, ечемик, просо, елда, царевица – насладете се на разнообразие от вкусове и ползи, пише rozali.com.• Идеален за всеки ден: засища, подхранва и подпомага отслабването.• Съюзник на вашето здраве: богат на фибри, витамини и минерали.

• Силата на пълнозърнестата пшеница: зареден с фибри, витамини и макроелементи.• Контролира кръвната захар, понижава холестерола и подпомага храносмилането.• Важен фактор за превенция: намалява риска от хипертония, инсулт и затлъстяване.• Вкусен помощник за стройна фигура: с ниско съдържание на калории.

• Лека и здравословна алтернатива: три пъти по-здравословен от белия хляб.• Богат на фибри и с ниско съдържание на калории.• Лесно усвоим: идеален за хора с храносмилателни проблеми.• Съдържа лизин: аминокиселина, която укрепва кръвоносните съдове.

• Силата на овеса: за бързо отслабване, нормализиране на холестерола и облекчаване на подуването.• Грижа за сърцето: съдържа мед, която подобрява работата на сърдечно-съдовата система.• Диетично решение: само 260 калории.