Специалистите съветват: Сланината е полезна! Как да я ядете, за да донесе само ползи за здравето ви

  30 Октомври, 21:55     0  

Лекарят дава отговор на този въпрос и споделя как е правилно да се яде сланина, за да донесе максимална полза за здравето

 

Много хора обичат да ядат сланина. И някои със сигурност добавят чесън към продукта, съобщава д-р Елена Соломатина. Но в същото време въпросът остава актуален: приемлива ли е такава комбинация? Ще навреди ли на здравето ви?

Как е правилно да се яде сланина?

Специалистът казва следното: освен че тези два продукта осигуряват много приятно вкусово усещане, сланината и чесънът спомагат за по-ефективното изхвърляне на холестерола.

В допълнение, тези храни в комбинация имат добър ефект върху работата на сърцето и черния дроб и допринасят за появата на холеретичен ефект.

"Между другото, от древни времена нашите предци са използвали свинската мас като вид лекарство: лекували са заболявания, свързани с черния дроб, белите дробове, ставите, а също така са я използвали при зъбобол. Учените казват: ползата от свинската мас е, че съдържа много микроелементи, полезни за тялото. Ако сланината се яде заедно с лук, който е богат на полезни вещества, тогава можете по-ефективно да премахнете токсините от тялото и в същото време да укрепите имунната система", казва д-р Соломатина.

"Но този продукт трябва да се консумира без фанатизъм: не повече от 50 грама наведнъж. Важно: 4 часа преди и 4 часа след прием на сланина не трябва да се ядат други храни. Ако правите точно това, тогава сланината ще ви донесе максимална полза и на първо място ще има благоприятен ефект върху вашето здраве",казва специалистът.

Полезни свойства на сланината

Сланината е най-богатият източник на витамин D, хранително вещество, което повечето хора изпитват дефицит днес. Нивата му спадат сериозно през по-студените сезони, когато сме по-малко изложени на слънчева светлина. Това има пагубен ефект върху настроението, имунитета и благосъстоянието.Витамин D играе важна роля в растежа, функцията на нервната система, репродуктивното здраве и имунната функция. А високото му съдържание в организма намалява риска от развитие на рак, сърдечно-съдови и инфекциозни заболявания, пише actualno.com.

Холинът е друго важно хранително вещество, което не се намира в големи количества в други храни. Само 10 процента от населението получава достатъчно холин от диетата си. Според изследване на учени от университета в Аризона, това вещество намалява риска от сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер. Той също така помага за отстраняването на холестерола с ниска плътност от черния дроб, а неговият дефицит може да доведе до натрупване на мазнини. Холинът в сланината варира от 102 до 399 mg на чаша (200 гр), в зависимост от това от каква порода свине е произведена.

Източник: marica.bg

Свят  
подобни  

Специалисти съветват: Сланината е полезна! Как да я ядете, за да донесе само ползи за здравето ви

Лекарят дава отговор на този въпрос и споделя как е правилно да се яде


  30 Октомври, 22:08      0  

Как да разберем, че страдаме от дифицит на витамин D?

Витамин D може да намали шансовете за получаване на множествена склеро

Газовите печки убиват 40 000 европейци всяка година

Газовите печки убиват 40 000 европейци всяка година като вкарват замър

Смяната на часа и нашето здраве: Как да се адаптираме без стрес?

Смяната на часовниците оказва влияние и върху психичното здраве на хор



от седмицата

видео

Гласуване в Швейцария с ДА за Закона за климата


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

- Напоследък жените масово отказват да се омъжват! - Ти пък откъде си толкова сигурен? - Ами предлагал съм им...

още вицове

©2015-2024 Vratsa Guide.